Memulai hari dengan rutinitas pagi yang konsisten dapat memberikan energi optimal untuk seluruh aktivitas harian. Banyak orang mengabaikan pagi hari dan memilih bangun terlambat, yang sering menyebabkan perasaan lelah dan
Kategori ini membahas berbagai kebiasaan pagi yang dapat meningkatkan energi dan fokus sepanjang hari. Topik meliputi teknik bangun lebih awal, rutinitas peregangan ringan, serta cara memulai hari dengan pikiran positif dan motivasi yang tinggi.
Memulai hari dengan rutinitas pagi yang konsisten dapat memberikan energi optimal untuk seluruh aktivitas harian. Banyak orang mengabaikan pagi hari dan memilih bangun terlambat, yang sering menyebabkan perasaan lelah dan