Selain rutinitas fisik dan nutrisi, kondisi mental sangat memengaruhi energi sepanjang hari. Melakukan mindfulness atau latihan kesadaran di pagi hari dapat membantu pikiran tetap fokus dan mengurangi stres. Teknik sederhana
Selain rutinitas fisik dan nutrisi, kondisi mental sangat memengaruhi energi sepanjang hari. Melakukan mindfulness atau latihan kesadaran di pagi hari dapat membantu pikiran tetap fokus dan mengurangi stres. Teknik sederhana